2010年6月16日

有意識地呼吸


為下星期一的mock exam及月底的考試準備著
重新認識肺
出生第一樣做的事,應該係"呼吸",大喊通常是被迫的

第一次看書裡的資料時,發現橫膈膜原來好重要
ec說:"膈之上是"膏", 膈之下是"肓", 病入膏肓, 其實就是入膈, 所以膈是很重要的啊"
他說,唔講也沒有把這個成語與橫膈膜連繫起來

另一個發現,就係我對橫膈膜的誤會
對....我誤會了橫膈膜,一直以來我吸氣是它是向上,呼氣是它是向下,那麼是與它真正的功能反轉了.....怪不得我總是不夠氧氣,怪不得我學了游水咁多年也學不識呼吸....原來,我一直錯誤地呼吸
這兩天很有意識地吸氣和呼氣,重新感受自己身體的節奏
第一樣出現的:我rib cage背位的肌肉在放鬆中....很酸 >_<"

3 則留言:

sputnik 說...

我到而家都係未識呼吸啊…
總係呼出多,吸入少。怪不得都一樣學不懂游水…

:P

Jess 說...

游水是一種很好的東西去感覺自已在呼吸和 still alive, 因為游水時,呼吸得到, 不是必然的, 可能是這樣, 更有意識自已在呼吸生存著。

小巫 說...

飄浮係生命之海都係可以有同樣的效果 :p