2008年3月17日

say YES say NO


在澳洲上課時,老師跟我們玩了一個遊戲,叫我們講:
"i say yes to life i'm ....." 然後說"i say no to life i'm not doing...."
呢個練習讓我對yes/no有新的體驗
原來當我們很想做一件事,但say no的話,是會好frust的,而且仲會更加想做

從這點,他引伸了從小我們會被訓練了有些東西是no的,當小時候我們搞情緒,我們會大叫大喊把情緒都釋放出來,但是因為被訓練了不能大叫不能哭不能表達情緒不能這,還有是被拒絕這被拒絕那,這樣是不適當的那樣是不適當的...等等等等
這些Don't/ rejection/ not appropriate的東西,就會被抑壓和鎖著,而這些情緒會引發出"痛楚"在身體上出現,當"你做的事傷害了我"...的情況出現,其實是對方做的事引發了你過去的經歷,痛從而同時被引發出來而矣.
這就好似別人"按到你的掣,你就被引爆了"
在"痛楚的身體"(pain body)是需要"食物",那就是你的"心理痛楚"....所以你會不斷地重蹈覆轍
可是,我們又會逃避心理痛楚喎,那麼"逃避,躲藏,怪責對方,批判,關掉心的感受,講人壞話,吸毒酑酒,否認...."方法就會出現,甚至出現把問題project去他人身上,覺得是他人的問題,關自己咩事?!或著"我個人係咁架啦.."

那我們如何處理這個狀況呢?
say YES,跟感覺說"好",讓痛苦有空間,給自己勇氣去面對痛...去經驗經歷,不必制造不必要的矛盾,只需要面對它,讓原本屬於過去的痛死掉...那麼"問題"便會神奇地自動被溶化了!

**曾經有客人跟我說過為什麼樽仔在別人身上很像很work而在他身上像沒有那麼有效,唔...那麼從這個方向去看,是要視乎你對自己的生命什麼地方說"好"(yes),那麼那個area便會得到"治療",沒有你的"准許"其他地方不能釋放"那個舊痛"呢!
所以,有些客人的進度很快,效果很顯著,有些客人的進度會較慢,不過,重點不在於快慢,因為每個人的時間表都不是一樣啊!不需要迫自己的,只要有點意識aware,慢慢來吧~

1 則留言:

莉莉 說...

被自我抑壓了的想法、情感,實在極度需要找一個出口。
人生,say yes or say no,對自己或他人,都是一門藝術!